диета вики бэкхэм

Диета Виктории Бекхем: голодание и разгрузочные дни

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Нас уже 24050 ... Присоединяйся! |

Диеты для похудения

Диета Виктории Бекхем

Подобные диеты больше напоминают дни голодания или разгрузочные. Традиционный и часто используемый метод снижения веса, которым пользуется Виктория, представляет собой следующий рацион : Завтракает г-жа Бэкхем строго в 9.30, первый прием пищи включает в себя цельные зерна пшеницы и тосты (2 шт.). На обед, строго в 12.30 несоленая куриная грудка без добавления соусов, салат из манго. Ужин состоит из курицы жареной и листа салата. Такого рациона необходимо придерживаться в течение 10 дней. После небольшой перерыв, на время которого допустимо употреблять в пищу овощи (как свежие, так и отварные), рыбу (исключительно свежую и свежемороженую), креветки, картофель (в очень небольших количествах). Можно без ограничений есть салаты из овощей и фруктов, вареные яйца, спаржу, баклажаны, огурцы, фасоль, свеклу, горошек, морковь, сою, перец и лук, из фруктов допустима клубника. Пить можно кофе, чай, какао. Полностью запрещены такие продукты , как: копчености, консервированные продукты, колбаса, сыр, томаты, пряности, кукуруза, чечевица, оливки, мороженое, газированные и алкогольные напитки, сахар. Нельзя употреблять следующие фрукты: бананы, абрикосы, апельсины, сливы, дыни, а также черешню и смородину. Одна из необычных черт системы питания Виктории Бэкхем подсчет калорий . По ее словам, без этого не обходится ни один прием пищи. В качестве нагрузки певица ежедневно выполняет комплекс из 200 приседаний. В качестве способа голодания Виктория рекомендует чайную диету на основе черного чая. Этот напиток снижает чувство голода, придает энергии и укрепляет иммунитет. Критика от Fitfan.ru В целом неплохие рекомендации, но 3 приема пищи в день это слишком мало, чтобы получить все необходимые калории. Нужно есть хотя бы 5 раз, конечно, мелкими порциями. А вот голодание - это зло. Вы можете не верить и пробовать на себе, но кроме замедления метаболизма вы ничего не получите. При медленном метаболизме организм стремится откладывать в жир каждую доступную калорию.

Добавление комментария

Вы употребляете Омега жиры?

Нет, но знаю, что они полезны Нет и не знаю, что это такое Да, льняное масло Да, рыбий жир Да, добавка в виде капсул

Авторские права портала Fitfan.ru защищаются статьей 146 УК РФ 2008-2011 | | |

source